Estas reacciones buscan que el cuerpo y la mente estén alertas y se pueda actuar con rapidez y efectividad.
El miedo al rechazo es la fuerza impulsora detrás de muchas personas que les impide ser seres humanos auténticos. Están tan atrapados por la necesidad de aceptación de otras personas que pierden su propia identidad en el proceso.
La mayoría de personas buscan la aprobación por parte de los demás, pues les gusta y necesitan, encajar entre los demás. No debes buscar seguridad en otras personas, necesitas encontrar esa seguridad dentro de ti.
¿Que motiva a una persona a sentirse rechazado?
Han tenido una experiencia traumática de rechazo; por ejemplo, burlas continuas por algún defecto físico en la niñez; abandono.
Tienen un concepto negativo de sí mismos porque nunca se sintieron completamente validados en sus familias de origen.
Han carecido de modelos apropiados en sus vidas que los aceptasen como realmente son.
Se sienten inseguros en su identidad personal, con una carencia debilitante de confianza en sí mismos.
Nunca se han expuesto a modos sanos de manejar los conflictos o el desacuerdo.
Carecen de las habilidades sociales necesarias para adaptarse a un grupo de referencia.
Han sufrido aislamiento social en su infancia.
Carecen de ciertos talentos o habilidades personales y piensan que eso los aparta de los demás y contribuye a su falta de confianza en sí mismos.
No son conscientes de que están funcionando en base al miedo al rechazo y pueden incluso negarlo si alguien se lo dice.
Tienen un defecto físico que consideran que los hace poco atractivos a los demás.
Les han dicho toda su vida que eran personas se segunda clase o diferentes.
El miedo al rechazo es la fuerza impulsora detrás de muchas personas que les impide ser seres humanos auténticos. Están tan atrapados por la necesidad de aceptación de otras personas que pierden su propia identidad en el proceso.
La mayoría de personas buscan la aprobación por parte de los demás, pues les gusta y necesitan, encajar entre los demás. No debes buscar seguridad en otras personas, necesitas encontrar esa seguridad dentro de ti.
¿Que motiva a una persona a sentirse rechazado?
Han tenido una experiencia traumática de rechazo; por ejemplo, burlas continuas por algún defecto físico en la niñez; abandono.
Tienen un concepto negativo de sí mismos porque nunca se sintieron completamente validados en sus familias de origen.
Han carecido de modelos apropiados en sus vidas que los aceptasen como realmente son.
Se sienten inseguros en su identidad personal, con una carencia debilitante de confianza en sí mismos.
Nunca se han expuesto a modos sanos de manejar los conflictos o el desacuerdo.
Carecen de las habilidades sociales necesarias para adaptarse a un grupo de referencia.
Han sufrido aislamiento social en su infancia.
Carecen de ciertos talentos o habilidades personales y piensan que eso los aparta de los demás y contribuye a su falta de confianza en sí mismos.
No son conscientes de que están funcionando en base al miedo al rechazo y pueden incluso negarlo si alguien se lo dice.
Tienen un defecto físico que consideran que los hace poco atractivos a los demás.
Les han dicho toda su vida que eran personas se segunda clase o diferentes.
¿Cómo superar el miedo al rechazo?
Modifica tu diálogo interior sobre el rechazo
En lugar de decirte a ti mismo: “Esto demuestra que no valgo nada y torturarte con palabras hirientes”, habla de una manera positiva para ti, resaltando todo lo positivo que tienes. La mente es una herramienta maravillosa siempre y cuando la uses a tu favor.
El autoconocimiento es conocernos a nosotros mismos. Es el saber porque sentimos miedo al rechazo, buscar en nuestros adentros donde empezó el miedo y accionar sobre esto, buscando la solución.
Amarte a ti mismo hay cosas que no podemos cambiar en nosotros, yo te propongo que:
Te aceptes tal y como eres así te guste o no.
Buscar soluciones en los aspectos en los que te sientes incomodo.
Debemos ponerle frente al miedo al rechazo, si por ejemplo nos sentimos pasados de peso, buscar alternativas para rebajar esas libras que nos pesan.
Si das demasiado poder a la opinión de los demás te convertirás en su prisionero. Así que nunca dejes que la opinión de alguien altere tu realidad. Nunca sacrifiques quién eres o quién quieres ser porque alguien pueda tener un problema con eso. Quiérete como eres por fuera y por dentro y sigue luchando. Nadie puede hacerte sentir mal a no ser que tú mismo le des ese poder.
Frase:
El miedo es el principio de la derrota y la madre del fracaso.
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